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黄豆浆的做法及益处

  来源:www.sdgngf.com
  说到豆浆相信大家都不陌生,平时吃早饭的时候也都会喝到,现磨豆浆的类型有很多种,今天来看看黄豆浆的做法及它的益处吧。
  用料:黄豆85克,水1200毫升,容量可根据个人需要随意增减,糖适量。
  制作:先把黄豆提前泡好,然后把泡好的黄豆放入豆浆机,加入适量的水,打完之后用过滤网过滤下就可以喝了。
  益处:预防冠心病。现磨豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改进心机营养,降低胆固醇。
  防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能降低脑血脂,改进脑血流。小编:A

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