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常喝现磨豆浆的好处

  来源:www.sdgngf.com
  在现在的人们的餐桌上经常会看到现磨豆浆的出现,因为豆浆本身所带来的好处,正好符合人们现在对健康理念的追求,然而为了方便大家的了解和饮用,接下来就对现磨豆浆的好处进行介绍,从而更加方便大家的饮用。
  1、减少疾病风险
  石磨豆浆中含有丰富的大豆蛋白,而大豆蛋白则是人体所需营养素,占人体干物质总量的45%,占肌肉总量的70%,人体的细胞、组织、器官主要组成成分皆为蛋白质,人体的新陈代谢,抗病免疫,体液平衡。。可防止成年期心血管疾病发生,减少罹患心脑血管疾病的风险,对胆固醇高的人有明显降低的功效,可以清除血液中多余的固醇类。
  2、防止衰老
  石磨豆浆里含有丰富的维生素C、维生素E,这些维生素对于抗衰老都有不错的效果。喝豆浆的好处之一,就是可以让细胞“年轻态”,起到抗衰老的作用。
  3、促进肾功能
  促进肾功能 在患肾脏疾病的动物试验中发现,摄食大豆蛋白食物的试验组的成活率高而且肾脏的受损程度低。研究表明肾病患者食用大豆蛋白与限制蛋白使用可达到相同的效果。可见大豆蛋白可以作为肾病患者相当安全的蛋白质来源。
  4、预防肥胖
  大豆蛋白有很强的降低血液中甘油三酯的作用,大豆蛋白还可增强热量消耗,减少脂肪,除此之外,大豆蛋白还可以增加血液中甲状腺激素,减低胰岛素水平从而促进能量代谢,以达到预防肥胖的目的。在饭前喝豆浆,不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收,还有可以有效降低食欲,有助于对减肥,也能起到间接节食的作用。
  5、美白养颜
  女人多贫血,石磨豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老女人喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老,青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。因为豆浆中所含的亚油酸能够抑制合成黑色素所需的酶,从而抑制黑色素的形成,让细胞变白。
  由此可见,现磨豆浆具有减少疾病,严防衰老,美容养颜,预防肥胖等功效,所以为了保持自身的身体健康,和增强自身的免疫力,我们可以经常饮用一些现磨豆浆。
  小编:xin

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